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玄米と白米の成分を徹底比較!

玄米とは?

玄米は白米より、栄養が多くあるといわれます。 玄米と白米では、成分にどれほどの違いがあるのでしょうか? 玄米と白米の栄養素(成分)を比べてみました。 ちなみにエネルギーとタンパク質、炭水化物ついては、白米も玄米も同じ程度 […]

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